椭圆机好还是跑步机好?跑步机和椭圆机有什么区别?大家一起看看吧~ 椭圆机和跑步
椭圆机好还是跑步机好?跑步机和椭圆机有什么区别?大家一起看看吧~
椭圆机和跑步机是有氧健身器，不仅可以锻炼我们的心肺功能，还可以帮助我们减脂。虽然两者给我们带来的作用和效果大致相同，但在很多方面还是有所区别的。本文以英派斯产品为例，从多个方面介绍了它们之间的区别。
首先，椭圆机静音稳定。因为椭圆机没有跑步机的电机，也没有跑步噪音，所以一般跑步机的声音大约是60分钟贝，而椭圆机的声音大约是20-30分钟贝，跑步机大的噪音来自每一步落下时与跑步板的撞击，而椭圆机的脚总是踩在踏板上，没有撞击产生的声音。其次，对于女性来说，椭圆机提臀塑形效果好，比跑步机好。第三，椭圆机是主动运动，模拟人行走的一个轨迹，不会轻易伤膝盖，但前提是保证姿势正确!
但是跑步机更适合新人!跑步机是一种被动运动，但你选择的速度取决于你的运动能力和训练计划。通过运动自我感应强度来调整运动方式是非常流行和重要的。跑步机除了基本的跑步功能外，通常还有变速跑步、坡度调节、减震等综合功能。因为需要上肢、手臂和躯干来辅助跑步，这样跑步机不仅可以帮助我们减脂，还可以帮助我们塑形。
这些就是一些椭圆机和跑步机的区别。相信你会毫不犹豫的选择适合自己的健身器材。
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